slapen
Slapen met sokken aan: ouderwets advies of verrassend effectief?
Slapen met sokken aan klinkt als een ouderwets advies. Toch laat onderzoek zien dat warme voeten kunnen helpen om sneller in slaap te vallen. Hoe zit dat precies?
Glycine: het vergeten aminozuur dat je beter zou laten slapen
Glycine wordt op TikTok gepresenteerd als hét nieuwe slaapsupplement. Maar wat zegt de wetenschap? Ontdek hoe sterk het bewijs werkelijk is en wat u patiënten kunt adviseren.
Brown noise: de nieuwste slaaphype of écht rustgevend?
Brown noise is dé nieuwe slaaphype op TikTok en Spotify. Maar helpt deze diepe achtergrondruis echt om beter te slapen? Dit zegt de wetenschap.
Grounding: reset je zenuwstelsel met blote voeten of vooral een TikTok-hype?
Grounding en 'zout stampen' zijn razend populair op TikTok. Maar resetten blote voeten op aarde of zeezout werkelijk het zenuwstelsel? Dit zegt de wetenschap.
Sleepy Girl Mocktail: wonderdrankje of slimme marketing?
De Sleepy Girl Mocktail met tart cherry juice en magnesium is razend populair op TikTok. Maar werkt het drankje echt? Dit is wat de wetenschap tot nu toe laat zien.
Twee kiwi’s voor het slapengaan: verrassend effectief of vooral een internethype?
Twee kiwi's voor het slapengaan zouden de slaap verbeteren. Maar wat zegt de wetenschap? Ontdek hoe een klein onderzoek uitgroeide tot een wereldwijde slaaphype.
ASMR: rustgevende hulp bij het inslapen of digitale ruis?
ASMR-video's helpen miljoenen mensen ontspannen en in slaap vallen. Maar wat zegt de wetenschap? Ontdek wat bekend is over ASMR, slaap en de rol ervan in de spreekkamer.
Snoozen: extra rust of juist vermoeider uit bed?
Is snoozen slecht voor de gezondheid of valt dat mee? Ontdek wat de wetenschap zegt over de snoozeknop, slaapinertie en waarom de echte oorzaak vaak ergens anders ligt.
Sleepmaxxing: gezonde ambitie of een nieuwe slaapstoornis?
Sleepmaxxing verovert TikTok: van mondtape tot slaaptrackers en supplementen. Maar wanneer wordt het streven naar een perfecte nachtrust juist een probleem?
Blauw licht: slaapverstoorder of overschatte boosdoener?
Verstoort blauw licht uit smartphones en tablets de slaap echt? Ontdek wat de wetenschap zegt over melatonine, schermgebruik en waarom het verhaal genuanceerder is dan vaak wordt beweerd.
