slapen
Slapen met het raam open goed advies?
Is slapen met het raam open gezond? Dit artikel bespreekt de voor- en nadelen van een open slaapkamerraam, gebaseerd op slaapwetenschappelijke inzichten, met aandacht voor comfort, ventilatie en individuele omstandigheden.
Slaapproblemen beïnvloeden dagelijks leven en werk: veel Nederlanders grijpen naar hulpmiddelen
De helft van de Nederlanders kampt met slaapproblemen. Een kwart gebruikt slaapmiddelen, variërend van melatonine tot voorgeschreven medicatie. Vooral jongeren zoeken zelf naar oplossingen.
Slaaphouding en musculoskeletale klachten
Een verkeerde slaaphouding kan bijdragen aan rug-, nek- en schouderklachten. Dit artikel bespreekt de relatie tussen slaappositie en lichamelijke belasting, en geeft handvatten voor huisartsen bij advisering van patiënten met aspecifieke pijnklachten.
Het belang van een gezond slaapritme bij kinderen
Steeds meer kinderen kampen met slaapproblemen. Dit artikel bespreekt waarom een goed slaapritme belangrijk is, hoeveel slaap kinderen nodig hebben en hoe ouders en scholen hierbij kunnen helpen.
Slapen mensen slechter bij volle maan?
Veel mensen zeggen dat ze slechter slapen tijdens volle maan. Wat zegt de wetenschap hierover? Heeft de maan invloed op onze nachtrust, of is het vooral een kwestie van verwachting?
“Slaap is een levensvoorwaarde”
Somnoloog Sigrid Pillen benadrukt het belang van slaap voor lichamelijk en geestelijk herstel. In dit artikel deelt zij haar ervaringen met slaapproblemen bij kinderen en de impact van slaap op het hele gezin.
Een op de tien Nederlanders slaapt slecht
Een op de tien Nederlanders kampt met chronische slapeloosheid. Dit artikel biedt huisartsen een overzicht van oorzaken, gevolgen en behandelopties, inclusief leefstijladviezen, diagnostische aandachtspunten en het belang van geruststelling bij patiënten met slaapproblemen.
Slaapapneu tijdens REM-slaap in verband gebracht met geheugen-gerelateerde hersenveranderingen
Nieuw onderzoek legt een verband tussen zuurstofdaling bij obstructieve slaapapneu tijdens de REM-slaap en schade aan hersengebieden die betrokken zijn bij geheugenfuncties, mogelijk door schade aan kleine bloedvaten.
Als slapeloosheid en apneu elkaar versterken: herkenning van COMISA
Chronische insomnie en obstructief slaapapneu (OSA) zijn veel voorkomende slaapstoornissen. Minder bekend is dat beiden aandoeningen gelijktijdig kunnen voorkomen. ‘Slapeloosheid kan ook een kenmerk zijn van slaapapneu. Wees als zorgverlener alert en ben je ervan bewust dat het anders kan zijn dan dat het lijkt.’
Slaapcyclus bij volwassenen
In dit artikel leest u een overzicht van de menselijke slaapcyclus, inclusief de verschillende fasen en hun functie. Met aandacht voor fysiologische processen en klinische relevantie.
